La ginnastica è un insieme di attività fisiche che richiedono una grande forza fisica come resistenza, agilità, resistenza, coordinazione e l’equilibrio.
la ginnastica è incoraggiata come attività fisica tra i bambini che sono in grado di effettuare stretching e piegarsi su differenti attrezzature utilizzate durante gli esercizi. Questo non solo migliora le prestazioni fisiche, ma aiuta anche a sviluppare abilità sociali e cognitive.
La ginnastica ha guadagnato popolarità come uno sport che mantiene attivo ed in forma ed è anche divertente e migliora la concentrazione. E’ più facile per i bambini apprendere abilità ginniche nella prima infanzia, come la flessibilità, che è al suo meglio in quell’età.
La qualità chiave che la ginnastica dà ai bambini o a qualsiasi ginnasta che accetta le sue sfide è una migliore fiducia in se stessi. Fiducia in se stessi maturata con ogni abilità eseguita su travi e barre. Questo si rifletterà anche in altre aree della loro vita. Anche la forza fisica e la potenza sono costruite con la ginnastica.
Le ginnaste sono in grado di costruirsi una buona resistenza generale del corpo, perché la parte superiore e le gambe sono ugualmente coinvolte in questo sport. La flessibilità è data nei bambini da una maggiore forza muscolare e l’equilibrio, come ogni parte del corpo viene elaborata dallo svolgere di una serie di movimenti in diverse posizioni. Questo favorisce il benessere mentale, fisico ed emotivo dei bambini che imparano ad adottare posizioni tecniche difficili in un breve periodo di tempo.
Anche benessere e controllo del corpo si ottengono attraverso la ginnastica. I bambini che si sottopongono alla formazione della ginnastica capiscono che poichè il loro corpo funzioni bene devono adottare una buona routine e curare il riposo e l’alimentazione. Questo riduce anche il rischio di disturbi di obesità e altre problematiche di salute che colpiscono i bambini con vita sedentaria e cattive abitudini alimentari. I ginnasti mantengono un corretto benessere del corpo in linea con il tipo di attività che svolgono e anche una corretta postura essenziale per una buona salute.
Oltre ai numerosi benefici per la salute portati dalla ginnastica, questa è anche un mezzo unico ed eccellente per educare i valori sociali e sviluppare le qualità del lavoro di squadra, sana competizione e dedizione. Le ginnaste sono maestre di pratica, pazienza, pianificazione e perseveranza.
Lo sviluppo cognitivo diventa più veloce in quanto i bambini hanno una migliore consapevolezza spaziale e possono immaginare meglio che migliora il loro pensiero e la capacità di problem solving.
Le ginnaste sono più consapevoli dei loro rapporti con gli altri, hanno un atteggiamento positivo nei confronti dei loro corpi e hanno fiducia nelle loro capacità. Sono più educate e hanno un atteggiamento cooperativo verso gli altri. La loro maggiore agilità e coordinazione le aiutano a fare meglio in ogni aspetto della vita.
La ginnastica porta un senso di realizzazione di sé e capacità di affrontare le sfide con atteggiamento positivo. Fitness e salute fisica a parte, la ginnastica è divertente ed è megliore come attività per il tempo libero rispetto a guardare la televisione, giocare ai videogame etc che non comportano alcuna attività fisica. La ginnastica è un esercizio per la mente, per il corpo e l’anima che mantiene sano e felice e aiuta a raggiungere gli obiettivi prefissati e acquisire competenze pratiche.
